Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

DuniaLari.com | Portal Lari No.1 Di Indonesia | September 22, 2014

Scroll to top

Top

Pacer: Efek Placebo?

September 22, 2014 |

Banyak pelari lebih suka berlari di temani pacer, atau pelari lain yang berlari di samping atau depan kita untuk menentukan kecepatan kita berlari.  Ada beberapa alasan mengapa, seperti aspek efisiensi energi dari minimnya resistensi angin karena terlindungi olah tubuh si … Read More

Lari Trail: 5 Tips Penting Bagi Wanita

September 22, 2014 |

Berlari di jalur trail adalah cara menyenangkan untuk mencoba olahraga lari dalam bentuk lain, tapi sebaiknya kita selalu mengantisipasi hal-hal yang dapat terjadi.

Menurut Susan Farago, pelatih dan atlet dari Austin, Texas, Amerika Serikat, faktor terbesar yang menghalangi wanita untuk … Read More

Probiotik Dorong Performa Lari di Cuaca Panas

September 17, 2014 |

Sebuah riset yang diterbitkan di  European Journal of Applied Physiology oleh peneliti Australia menelaah hubungan antara probiotik dan olahraga lari menunjukan kesimpulan umum bahwa suplemen dapat sedikit banyak melindungi kerusakan pencernaan yang umumnya diasosiasikan dengan olahraga dan cuaca panas.

 

Read More

5K Tips: Berlari Lebih Cepat

September 11, 2014 |

Bagi pelari pemula, lomba pertama merupakan pengalaman yang istimewa. Setelah berhasil finish di lomba 5K perdana, kini kita ingin finish lebih cepat di 5K berikutnya. Umumnya, pelari pemula berhasil berlari lebih cepat setelah lomba pertama karena didukung oleh rasa percaya … Read More

Kenali Perbedaan Nyeri dan Cidera

September 11, 2014 |

Dibutuhkan disiplin untuk terhindar dari cidera overuse. Banyak pelari dari berbagai kelompok dan pengalaman bersikeras mengikuti program latihan seakurat mungkin – seringkali atas dasar komitmen, walaupun itu berarti tetap berlari di tengah rasa sakit.

Read More

Tips Bagi Pemula: Berlari 5K Tanpa Henti

September 10, 2014 |

Jika kita berambisi untuk berlari jarak 5K tanpa berhenti maupun berjalan sama sekali, berikut adalah beberapa tips untuk mencapainya:

Read More

Tips di Garis Finish

September 10, 2014 |

Saat kita berlatih untuk suatu lomba, khususnya lomba besar seperti sebuah maraton, kita pasti membayangkan apa yang akan kita rasakan begitu berhasil melintasi garis finish. Tapi seringkali kita tidak memikirkan apa yang seharusnya dilakukan. Berikut adalah beberapa tips:

 

Read More

Post-race Blues: Fenomena Paska Lomba

September 9, 2014 |

Setelah berlatih keras berbulan-bulan, akhirnya kita berhasil berlari melintasi garis finish lomba yang dinanti-nantikan itu. Kita berhasil finish strong, dan mencatat waktu terbaik kita.

Lalu, setelah lomba usai, setelah merayakannya dengan pesta makan siang bersama teman-teman pelari, kita pulang dan … Read More

Jakarta Kids Run 2014: Dukung Budaya Anak Berlari

September 8, 2014 |

Minggu, 7 September 2014, pelari-pelari cilik memenuhi lobi fX Lifestyle X’nter untuk turut serta dalam lomba lari Jakarta Kids Run 2014.

Read More

Altitude Training Tidak Eksklusif Untuk Elit

September 3, 2014 |

Dengan berbagai manfaat yang dapat diambil dari latihan altitude, bukan tidak mungkin bagi kita – pelari rekresional – untuk juga mencoba jenis latihan ini layaknya pelari elit.

Walaupun mencari dan mengunjungi area dengan ketinggian diatas 1.500 meter tampak sulit awalnya, … Read More