Artikel Pilihan

run 39

Apakah Long Run Bisa Dibagi 2 Kali?

Pertanyaan: Apakah sesi long run bisa dibagi menjadi dua sesi dalam satu hari yang sama? Jawab: Jawabannya singkatnya adalah, Tidak. Tujuan utama dari long run adalah agar mengajarkan tubuh kita untuk terbiasa dengan berlari...

rest 82

Saat Latihan Saja Tidak Cukup

Sebagian besar dari kita seringkali terjebak pada pemikiran bahwa berlari secara rutin saja sudah cukup untuk mengembangkan kemampuan kita sebagai seorang pelari. Tapi nyatanya, ada hal-hal selain berlari yang harus kita lakukan untuk menjadikan...

interval 60

Workout of the Week: 1K Repeats

Untuk meraih PB terbaru, latihan long run saja tidak cukup. Kita harus melibatkan jenis latihan lain, seperti sesi interval untuk memperbaiki kecepatan kita.  Pelari elit Stephanie Rothstein-Bruce yang memiliki catatan waktu maraton 2:29:35 memilih...

rita 76

Rita Jeptoo Terkena Sanksi 2 Tahun

Rita Jeptoo, pemenang Boston dan Chicago Marathon dua tahun berturut-turut, dikenakan sanksi dua tahun dari International Association of Athletics Federations karena terbukti positif pada tes doping untuk jenis obat EPO sebelum kemenangannya di Chicago. Ia adalah...