Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

DuniaLari.com | Portal Lari No.1 Di Indonesia | October 25, 2014

Scroll to top

Top

Haus Membuat Kita Lari Lebih Cepat

October 24, 2014 |

Walaupun terdengar tidak masuk akal, tetapi ilmuwan dan pelatih telah bereksperimen dengan dehidrasi sebagai alat latihan dan – bila dilakukan di saat dan dengan cara yang tepat – mereka menemukan bahwa rasa haus dapat memicu adaptasi peningkatan daya tahan dalam … Read More

Apakah Kita Sudah Siap Untuk 42K?

October 24, 2014 |

Saat ini olahraga lari semakin popular dan maraton menjadi salah satu jarak lomba yang semakin populer. Meskipun kian banyak pelari berhasil ambil bagian dalam maraton pertama mereka, ada juga pelari yang tidak yakin akan kesiapan mereka.

Read More

Temukan Kelemahan, Hindari Cedera

October 23, 2014 |

Ketika berkaca, tubuh kita terlihat serupa antara kiri dan kanan, namun secara alami beberapa otot memiliki kekuatan lebih dan kurang dibanding yang lainnya. Artinya, merupakan sesuatu yang natural bagi tiap pelari untuk memiliki ketidakseimbangan yang dapat menyebabkan cedera.

Cidera lari … Read More

Hindari Kram Otot Saat Maraton

October 23, 2014 |

Seiring makin mendekatnya Mandiri Jakarta Marathon, makin banyak pula pikiran dan kekhawatiran yang berseliweran di kepala pelari. Salah satu isu yang seringkali memusingkan pelari adalah kram otot.

Salah satu alasan kegagalan yang paling umum terjadi saat maraton adalah akibat kram … Read More

Kunci Lari Minimalis

October 22, 2014 |

Inti dari lari minimalis dan barefoot running menunjukkan bahwa dengan bertransisi dari sepatu lari yang dirancang dengan segala macam support dan bantalan ke sepatu yang memungkinkan kaki berfungsi secara normal akan mengubah pendaratan menggunakan tumit (heel-striking) ke forefoot strike, serta … Read More

Studi: Langkah yang Lebih Halus Kurangi Resiko Cedera

October 22, 2014 |

Jika kita rentan terhadap cedera, coba perpendek langkah saat berlari dan mendarat dengan langkah yang lebih halus.

Beberapa pelari mendaratkan kaki nya ke permukaan tanah dengan keras, sedangkan pelari lain memiliki gerakan lari yang – walaupun cepat – terlihat begitu … Read More

6 Alasan Berlatih Lari di Treadmill

October 21, 2014 |

Treadmill bukan hanya untuk digunakan kala latihan di musim hujan, tapi bisa juga menjadi alat latihan dengan nilai tersendiri. Sayangnya,treadmill seringkali diremehkan oleh banyak pelari.

Berikut adalah 6 alasan mengapa treadmill dapat membantu kita dalam meningkatkan kecepatan berlari :

Permukaan … Read More

3 Cara Meningkatkan Pembakaran Kalori

October 21, 2014 |

Olahraga berperan penting dalam usaha menurunkan berat, selain dari menjalani pola makan yang sesuai. Namun ada kalanya angka timbangan tetap tak berubah. Berikut adalah tiga perubahan yang dapat kita lakukan untuk membantu meningkatkan pembakaran kalori.

 

Menyapa Sinar Matahari Pagi

Read More

League Grip The Road: Saatnya Produk Nasional Unjuk Gigi

October 20, 2014 |

DuniaLari.com – JAKARTA. Merk peralatan olahraga nasional League mengadakan acara lomba lari bertajuk Grip The Road pada hari Minggu, 19 Oktober 2014. Bertempat di arena JIExpo Pekan Raya Jakarta (PRJ) Kemayoran, sekitar 700 peserta turut berpartisipasi untuk menguji sepatu League tipe Zip Run dan Sportiva.

Read More

11 Cara Tingkatkan Performa Lari

October 17, 2014 |

Tidak ada yang namanya jalan pintas ketika ingin meningkatkan kualitas kita sebagai pelari. Latihan yang solid, bijaksana dan cerdas, serta pendekatan jangka panjang, jika diterapkan secara teratur akan memberi kita kesempatan yang jauh lebih baik untuk mengangkat performa.

Berikut ini … Read More