Artikel Pilihan

Lunge 57

Lebih Kuat, Lebih Cepat

Kebanyakan pelari menghabiskan hampir seluruh porsi latihan mereka dengan berlari. Tapi makin banyak studi yang mengkonfirmasi hubungan antara kekuatan otot dan kecepatan lari. Luangkan waktu untuk melakukan strength training, baik di gym maupun di...

Trail Running Stock 54

Tentang Trail Running

Saat ini pelari yang mencoba dan jatuh cinta pada trail running telah meningkat lebih dari tiga kali lipat sejak tahun 2000. Berikut ini ada tips untuk tetap sehat dan memaksimalkan trail running agar berjalan...