Artikel Pilihan

Lunge 61

Lebih Kuat, Lebih Cepat

Kebanyakan pelari menghabiskan hampir seluruh porsi latihan mereka dengan berlari. Tapi makin banyak studi yang mengkonfirmasi hubungan antara kekuatan otot dan kecepatan lari. Luangkan waktu untuk melakukan strength training, baik di gym maupun di...