Artikel Pilihan

202

Asiknya Lari di Pantai

Lari di pantai bukan hanya indah, tapi juga dapat membuatmu menjadi pelari yang lebih baik. Liburan ke pantai tentu akan lebih menyenangkan bagi pelari bila bisa menyempatkan diri berlari ditemani suara ombak. Dan ditambah...

01 463

Plyometrics Berguna Bagi Pelari

Plyometrics secara sekilas terlihat seperti permainan anak-anak dengan banyak gerakan melompat. Tapi gerakan-gerakan sederhana ini berperan sebagai simulasi aksi eksplosif  tubuh yang efisien dan efektif untuk membangun kekuatan dan kecepatan. “Plyo adalah latihan reaktifitas,” kata Donald Chu, Ph.D.,...

BCA Bali Run 2017