Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

DuniaLari.com | Portal Lari No.1 Di Indonesia | December 22, 2014

Scroll to top

Top

Cedera Olahraga

Atasi 5 Fase Duka Cidera

December 5, 2014 |

Bagi kebanyakan dari kita, berlari sudah seperti seorang sahabat.

Kita mengandalkannya untuk menenangkan kekhawatiran kita, membuat kita fokus, dan membuat kita lebih bahagia, sehat, serta waras. Lalu apa yang terjadi ketika kita cidera dan semuanya terasa hampa? Kita kesal, mengutuk, … Read More

5 Fase Pemulihan Fraktur Stres

December 4, 2014 |

Salah satu cidera yang paling ditakuti adalah fraktur stres, yang dapat membuat pelari menyimpan sepatu lari selama berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan. Fraktur stres sering terjadi ketika atlet berlatih terlalu banyak dan terlalu cepat.

Retakan ini biasanya terjadi ketika tendon atau … Read More

Mengurangi Efek Negatif Olahraga

November 24, 2014 |

Semua orang mengerti bahwa olahraga adalah salah satu kunci penting untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan. Latihan yang sederhana dan tidak berlebihan dapat mengurangi resiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 1, Alzheimer, demensia, obesitas, dan penuaan dini.

Olahraga … Read More

Mengapa Terlalu Banyak Berlari Buruk untuk Kesehatan?

November 20, 2014 |

Ketika kita melakukan olahraga yang berat, intensitas tinggi bukan berarti lebih baik. Pada kenyataannya, orang-orang yang berlatih terlalu keras dan lama justru kurang sehat dibandingkan dengan orang dengan tingkat keaktifan rendah, menurut editorial British journal Heart.

Penulis … Read More

Sejauh Apa Jarak Lari Aman Bagi Anak?

November 12, 2014 |

Ini adalah pertanyaan yang menarik mengingat makin banyak anak-anak dibawah usia 17 tahun terlihat mengikuti lomba lari berjarak diatas 5K. Sayangnya belum ada bukti-bukti yang bisa menjawab pertanyaan ini.

William O. Roberts, MD, seorang dokter ilmu olahraga, … Read More

Temukan Kelemahan, Hindari Cedera

October 23, 2014 |

Ketika berkaca, tubuh kita terlihat serupa antara kiri dan kanan, namun secara alami beberapa otot memiliki kekuatan lebih dan kurang dibanding yang lainnya. Artinya, merupakan sesuatu yang natural bagi tiap pelari untuk memiliki ketidakseimbangan yang dapat menyebabkan cedera.

Cidera lari … Read More