Tag: Cedera Olahraga

Yoga 630

Tingkat Fleksibilitas Hamstring Dengan Yoga

Otot yang berada di sepanjang belakang paha kita adalah otot hamstring. Sebagai pelari, banyak dari kita mendapati otot hamstring terasa kencang dan tegang. Keadaan ini dapat berujung pada rasa sakit di pinggang belakang dan...