Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image

DuniaLari.com | Portal Lari No.1 Di Indonesia | August 28, 2014

Scroll to top

Top

Cedera Olahraga

Recovery Setelah Lari: Apakah Sebaiknya Dibatasi?

August 21, 2014 |

Selama bertahun-tahun kita diajarkan mengenai pentingnya periode pemulihan setelah lari (post-run recovery). Namun akhir-akhir ini, beberapa pelatih dan ilmuwan mulai mempertanyakan apakah kita telah melakukan recovery secara berlebihan. Karena alasan dibalik program latihan adalah untuk memberikan stres pada tubuh, memaksanya … Read More

Kesemutan Pertanda Saraf Terjepit

August 13, 2014 |

Cidera saraf seringkali kurang diperhatikan karena ‘kalah’ populer dibandingkan cidera lain yang umum dialami pelari, seperti ITBS, Runner’s Knee, Plantar Fasciitis, dan Shin Splints. Namun cidera saraf dapat menghentikan seseorang dari aktifitas lari untuk waktu yang lama.

Saraf yang terjepit … Read More

Pool Running: Berlari Tidak Harus di Darat

August 11, 2014 |

Dylan Wykes, pelari maraton dari Kanada dengan catatan waktu kedua terbaik dengan  2:10:47, merupakan salah satu atlet yang memilih pool running atau aqua jogging sebagai aktifitas cross training.

“Pool … Read More

Terapi Plantar Fasciitis

August 7, 2014 |

Jon Clemens adalah pelatih lari di San Diego, Amerika Serikat yang memiliki gelar S2 di bidang fisiologi olahraga. Ia berkata penyembuhan Plantar Fasciitis secara permanen memerlukan latihan kekuatan atau strength training yang terfokus pada keseimbangan, kekuatan otot betis dan panggul. … Read More

Pahami Plantar Fasciitis

August 6, 2014 |

Plantar fasciitis (baca: fa-syi-ay-tis) adalah salah satu jenis cidera yang biasa dialami pelari. Cidera ini terjadi bila jaringan yang menyokong arch (lengkung kaki) kaki kita mengalami iritasi dan meradang.

 

Anatomi

Plantar fascia (baca: fa-syi-ya) adalah ligamen panjang dan tipis … Read More

Akupuntur Pulihkan Cidera Lari?

August 4, 2014 |

Walaupun jarum seringkali membuat orang gugup dan takut, banyak atlet beralih ke pengobatan tradisional Cina ini untuk membantu mereka memulihkan diri dari cidera.

Deena Kastor, pemenang medali perunggu Olimpiade 2004  untuk jarak full marathon, adalah contoh atlet yang menggunakan terapi … Read More