Tag: Cross Training

1-Barre 1656

Apa itu Latihan Barre?

Sebagai pelari, kita semua tahu tentang pentingnya cross training dan mencoba cabang olahraga lain. Dan sebagian dari kita mungkin telah mendengar tentang latihan Barre, jenis latihan barre ini memadukan aspek tari, kekuatan, kardio, dan...

swim 2310

Panduan Pelari untuk Berenang

Bukan rahasia lagi bahwa berenang untuk cross-training adalah latihan ideal yang rendah resiko. Berenang memerikan seluruh tubuh efek merata dari latihan kardio. Namun, banyak pelari yang tidak memiliki latar belakang kompetitif di kolam renang...

BCA Bali Run 2017