Tag: Marathon

lm-2017 0

LOMBOK MARATHON 2017

THE RACE Race Date : December 3rd, 2017 Location : Lombok, West Nusa Tenggara The inaugural Lombok Marathon 2017 takes place on a scenic, point-to-point course. It starts on the west lombok, Jl Senggigi...

Jawa Pos Fit East Java Marathon 2017 0

JAWA POS FIT EAST JAVA MARATHON 2017

Our first-ever major running event, the Jawa Pos Fit East Java Half Marathon 2016, was a great success. Over 3.200 runners started the event, going over the famous Suramadu Bridge, linking the islands of...

download 0

MESASTILA PEAKS CHALLENGE 2017

MesaStila Peaks Challenge 2016 is a unique and extreme trail running event that aims to challenge the inner spirit and the physical condition in the heart of Java. This year’s races will definitely be...

WEST JAVA INTERNATIONAL MARATHON 2017 0

WEST JAVA INTERNATIONAL MARATHON 2017

West Java Marathon adalah event olahraga lari untuk mendukung promosi wisata alam Jawa Barat. Event tahunan ini diselenggarakan untuk pertama kali di tahun 2017 oleh Pemerintah Provinsi Jawa Barat. Runners membutuhkan tantangan pengalaman berlari...

Maybank Bali Marathon 0

MAYBANK BALI MARATHON 2017

Maybank Bali Marathon (MBM) is an annual road race event held in Bali. 2017 Maybank Bali Marathon is the 6th edition of the event. The race will feature a combination of flat road and...

billboard landscape-01 0

TONDANO LAKE MARATHON 2017

Lebih dari sekedar lomba lari, Tondano Lake Marathon 2017 adalah kerja sama seluruh komunitas dunia lari dan warga Sulawesi Utara untuk mempromosikan dan menjaga kelestarian Danau Tondano, serta kekayaan budaya warganya. Tondano Lake Marathon...

POCARI SWEAT BANDUNG WEST JAVA MARATHON 2017 0

POCARI SWEAT BANDUNG WEST JAVA MARATHON 2017

Runners, get ready for the most anticipated running event of the year, Pocari Sweat Bandung West Java Marathon 2017. For the first time there will be a full marathon category! Tak hanya itu, POCARI...

laaa 1092

Memahami Rasa VO2Max

VO2 max dan latihan kecepatan seringkali menjadi latihan favorit pelari karena mereka akhirnya mendapat kesempatan untuk berlari secepat mungkin dan mendorong batas kemampuan tubuh. Namun, penting untuk mengetahui bagaimana rasa latihan ini agar kita...

la 678

Berlatih Steady Run

Jenis latihan steady run adalah cara yang baik untuk membangun kekuatan aerobic, yang merupakan fondasi performa seorang pelari. Dari sisi kecepatan, steady run dilakukan antara 10 detik lebih cepat atau 30 detik lebih lambat dari kecepatan maraton.   Keuntungan Steady...