Tag: Pencegahan Cedera

02 614

Apakah Ibuprofen Berbahaya?

Latihan intens seringkali menyebabkan radang tendon, pegal-pegal, atau nyeri. Banyak pelari yang memilih untuk mengkonsumsi obat radang anti-steroid (non-steroidal anti-inflammatory drugs atau disingkat NSAID) yang dijual bebas – seperti ibuprofen atau Advil. Namun, makin banyak...

04 590

Atasi Masalah Gastrointestinal

Intoleransi Laktosa atau lactose intolerance adalah ketidakmampuan tubuh untuk mencerna laktosa, suatu bentuk gula yang terdapat dalam susu, keju, dan produk-produk berbahan dasar susu lainnya. Orang-orang dengan kondisi lactose intolerance tidak memproduksi enzim khusus dalam perut mereka yang...

12 889

Pelari Rawan Anemia

Pelari kehilangan lebih banyak zat besi dibanding mereka yang bukan pelari karena berbagai alasan. Melalui Kaki – Ada proses yang disebut ‘foot strike hemolysis’ yang terjadi pada pelari – terutama mereka yang berlatih dengan jumlah...

432

Asiknya Lari di Pantai

Lari di pantai bukan hanya indah, tapi juga dapat membuatmu menjadi pelari yang lebih baik. Liburan ke pantai tentu akan lebih menyenangkan bagi pelari bila bisa menyempatkan diri berlari ditemani suara ombak. Dan ditambah...

BCA Bali Run 2017